仙台市若林区荒井のスポーツ自転車専門店サイクルストアファーストです。
本日は雨で、ファースト練習会が中止となりましたので、室内トレーナーにて、ズイフトのミートアップ機能を使用した練習会を開催しました。
8時スタート
本日は4名でスタートです。
約29㎞・獲得標高600m越えのヒルクライムコースで、5㎞までは2倍(W/kg)位でペースを合わせてウォーミングアップ。5㎞超えたらフリーの予定です。
5㎞超えてから
5㎞までは2倍でペースを合わせウォーミングアップとして走行しましたが、5㎞超えてからはフリーとなります。
3倍ほどで数キロ頑張ってみましたが、あっけなく2人に抜かれました。
ラスト8㎞
アップダウンを繰り返しながらラスト8㎞で本格的な登りとなりました。
私は3倍位で頑張っていましたが、先行する2人には差を付けられるばかりでした。
最終的に1時間9分でゴールしましたが、トップの方には2分半位差を付けれらました。
走行ルート
29㎞・獲得標高678mのヒルクライムコースで、ラスト8㎞は8%~11%の登りでキツかったです。
まとめ
ご参加いただいたありがとうございました。
本日はヒルクライムの練習といった感じでした。私は頑張りすぎて脚がフラフラです・・・笑
ズイフトのミートアップ練習会は不定期開催となりますが、またよろしくお願いします。