3/26㈰ファーストズイフトミートアップ練習会

仙台市若林区荒井のスポーツ自転車専門店サイクルストアファーストです。

本日は雨で、ファースト練習会が中止となりましたので、室内トレーナーにて、ズイフトのミートアップ機能を使用した練習会を開催しました。

8時スタート

本日は4名でスタートです。

約29㎞・獲得標高600m越えのヒルクライムコースで、5㎞までは2倍(W/kg)位でペースを合わせてウォーミングアップ。5㎞超えたらフリーの予定です。

5㎞超えてから

5㎞までは2倍でペースを合わせウォーミングアップとして走行しましたが、5㎞超えてからはフリーとなります。

3倍ほどで数キロ頑張ってみましたが、あっけなく2人に抜かれました。

ラスト8㎞

アップダウンを繰り返しながらラスト8㎞で本格的な登りとなりました。

私は3倍位で頑張っていましたが、先行する2人には差を付けられるばかりでした。

最終的に1時間9分でゴールしましたが、トップの方には2分半位差を付けれらました。

走行ルート

 

29㎞・獲得標高678mのヒルクライムコースで、ラスト8㎞は8%~11%の登りでキツかったです。

まとめ

ご参加いただいたありがとうございました。

本日はヒルクライムの練習といった感じでした。私は頑張りすぎて脚がフラフラです・・・笑

ズイフトのミートアップ練習会は不定期開催となりますが、またよろしくお願いします。

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